Tidak Suka Makan Ikan? Anda Rugi! Mengapa?

Posted on 2016-01-27 00:59



CATATAN UANG - Sudah banyak diketahui bahwa makan ikan mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol, menghindarkan dari serangan jantung, hingga bisa menurunkan berat badan secara alami. Tak berhenti sampai di situ saja, ternyata makan ikan bisa membuat Anda terhindar dari stres.

Hal ini diketahui berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia yang mengemukakan bahwa mereka yang gemar memasukan menu ikan dalam sajian makanan memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang makan ikan.

“Salah satu menu diet yang didominasi oleh ikan atau makanan laut lainnya seringkali disebut dengan diet Mediterania. Kami menemukan bahwa kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalam ikan memainkan peranan penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan mental Anda,” kata dr. Natalie Parletta, dari University of South Australia.

Ikan sangat tinggi akan nutrisi seperti omega 3, vitamin B, vitamin D, dan lemak sehat yang semuanya berfungsi untuk menangkal serangan penyakit pada otak Anda. Hasilnya, otak akan lebih sehat dengan makan ikan. Anda pun terbebas dari stres dan depresi.








Cerita Unik Lainnya

Posted on 2016-02-06 00:32
Posted on 2016-02-08 00:45